运动疗法・预防

透过予防运动疗法来减轻浮肿为目的，采用许多各种运动、锻炼。
通过运动，可以保持关节活动度、提高肌肉力量和活动量，来提高生活质量。
在日常生活中，重要的让淋巴系统更为活络。据说淋巴系统可以透过呼吸、关节、有氧运动来活化。
肌力强化练习是利用肌肉的抽吸作用，来增加淋巴流量。
肌肉抽吸作用，就是透过骨骼肌收缩、放松，来促进患肢静脉血和淋巴回流，而腹式呼吸可以透过增加腹腔内圧来促进腹部淋巴流动（胸导管的抽吸作用作用）

**动作圧：**当肌肉收缩和膨胀时（在运动等过程中），肌肉会抵抗绷带的压力，让患肢暂时提高。

有关乳癌症手术后的运动

乳癌手术后会有因疼痛、不安感，而减少肢体运动动的机会。
如果患肢不运动的动，肩关节的活动范围可能会变小，或可能出现疼痛。
乳癌症手手术后拡大活动范囲，对维持日常生活、兴趣、生活品质相当重要。
随着前哨淋巴节活检的出现与乳腺癌手术相关的上肢功能障碍虽然减少，但仍然存在，据报告腋窝郭清群为 66%，前哨淋巴活检组为 36%。
报告指出上肢功能障碍为肩关节活动度下降（1%-67%）、手臂无力（9-28%）、肩/臂疼痛（9-68%）和淋巴水肿（0-34%）。
本院从手法手术后的第 3 天开始复健，据说手术后立即进行复健，肩关节的活动范围可在短时间内会显著恢复。
住院期间的复健相当的重要。出院后自主练习很重要。在不会引起强烈疼痛的范围内移动，并逐渐扩大移动范围。